今日は朝から地区の防災訓練があり、親戚と行く予定だった東京サマーランドに行けなくなってしまいました。
なので、防災訓練が終わってから白州の尾白川渓谷へ行ってきました！



緑色の水、スゴい所です！
とても水がキレイでとても冷たく、駐車場の警備員さんが水の温度は13°だと教えてくれました。

深い所は3mはあると思います！
なので飛び込んでも平気です！(^^;)



滝の上に登ると、とてもすごい滝が有りました！
とてもいい所でした！

また、行きたいです！(^_^)

[3回]

前日が地区の盆踊り大会があり、たくさん飲ませて戴いたので次の日は朝ゆっくり出勤をして、それでも午前中には終わる予定だったのですが急に追加の仕事が飛び込んできてしまいました。

とても普通では考えられない場所に行かされてしまい、Uターンラッシュの渋滞にも巻き込まれ、仕事が終わったのが20時を過ぎてしまいました。
翌日は平常出勤なので4時から仕事です。(^^;)

それでも木曜日はみんなで練習をしているので、帰りにそのまま覗きに行きました。
見ていると走りたくなりますが、作業着のままなのでそうはいきませんね！
少しお話をして解散！

翌日もまだまだお盆休みが続いているので、渋滞にハマるのかなぁ～(*_*)
あと少しでお盆休みも終わるので、もう少し頑張ります！(^^;)

[0回]

やはり疲れているようで、昨日も早く寝てしまいました。
夏バテとは思いませんが、体力的にも動き出すまでが大変です。

頭の中はあのタイミングがグルグル回っているので、イメージトレーニングはしていると思われます。
普段からただ歩くだけではなく、重心の移動を感じ、接地時間の短縮を意識して歩くようにしていますが、歩いているときだと出来ません。

やはり走らないと出来ないみたいです。
接地時間が短くなり重心も上がるこの動きが、不振続きの走りの突破口となると信じて今日も練習をしようと思います！

[3回]

最近疲れているみたいで、昨日は家に帰ってすぐ食べて(飲んで)寝ていまいました。

まだドラえもんも始まって居なかったから19時前だと思います。
少し横になろうと思い、軽く横になったらそのまま朝まで寝てしまいました。

しかも、目覚ましも何もないので1時間の寝坊です。(^^;)
19時から4時半までなんと9時間半も寝ました！
ここ何年もこんなに寝たことは有りません！
ビックリしました。
仕事は何とかなるので、慌てずにこなして行きます。

明日は関東マスターズですね！
こんな調子で走れるのかなぁ(^^;)

[0回]

この記事を見てどう思いますか？

http://www.chunichi.co.jp/s/article/2012071890094758.html

[2回]

この連休は遊びまくりました。
まずは、土曜日。
仕事が終わってから保育園の納涼会に呼ばれて来ました。(^^;)



今年卒園したので、もう行くこともなく寂しかったのですが、やはり保育園はいいですね！(^_^)


翌日、日曜日は幼なじみと地元でバーベキューをして来ました。
薄曇りでちょうどいい感じでした。

裏には河原があるので、子ども達は夏先取りで泳いでいました。


帰りに温泉に寄りリラックスしたらまた飲んでいました。(^^;)
そこからの帰りには、ラーメンを食べて飲んで全開で遊びました！

月曜日はローリーの運転手はσ(^_^)だけ休みになったので、早起きして宿題のお手伝いをした後に、カムイ(スポーツ用品店)でブラブラしてＯ木さんにいろいろ相談に乗ってもらったりしながら遊んでいました。

帰りに幼なじみの家に遊びに行き、夕方まで過ごしてしまいました。(^^;)

来週は関東マスターズ選手権なのに大丈夫かな？(^^;)
明日は未来の森で練習します。
6.7人は集まりそうなので、少し走れそうです！

明日からは戦闘モードに切り換えです！
楽しみ週末でした！

[1回]

昨日は七夕でした。
我が夫婦も10年が経ったようです。(^^;)

別に特別なイベントはなく、子供達にホタルを見せてあげたいと思い長坂まで行って来ました。
到着した途端に雨が降り出しガッカリしたのですか、それでも数匹のホタルが飛んでいました。
一匹は子供たちの手や服に止まり光ってくれました。

初めてだったので、子供たちの嬉しそうな声や行動でとても満足しました。

何気なく過ぎた10年でしたが、これかはもっと長く一緒いることになると思うので、毎日を楽しく過ごしたいですね！(^_^)

[3回]

タイムはいまいちだったのに、何だかとても嬉しいのは何なんだろう？
全開で走ることが出来た満足感からかも知れません。

怪我が無く普通に走れる有り難さを感じました。

考えてみると…
塾長とA籐くんに初期対応を教えて頂き、T屋さんやM籐さんには最初に心配して頂き、Y井さんからどんな病院に行ったらいいのか教えて頂き、H谷川さんから大まかな流れや注意点を教えて頂き、おじさんスプリンターさんにやり方を教えて頂き、高根先生に今やること・今後気をつけること・今後やることまで教えて頂きました。

自分の事のように心配していただき、こんなσ(^_^)なんかでもみなさんに支えられている事が実感出来たことがとても嬉しく思います(ToT)

[1回]

少し疲れ気味でしたが、仕事が終わってから走って来ました。
長い距離はいろいろ試して走ります
。

今日は「バネ」でした。
ハードル両足飛び越えの感じで走るって事を真剣にやってみました。

なんだか忘れていた感じがしました。
形ばかり気にして走っていたのでバネが使えていない？

また、いろいろがつながって来ました。細かくはまた次回書きます。
今日は疲れているのでもう寝ます！

[2回]

今週になり急に忙しくなり全然走れません。
他にもやることがたくさん溜まってしまって、変なプレッシャーがかかります。

競技場で少し走りたかったのですが、時間が取れません。
何だか変なタイミングです。

[2回]