ここの所動くと痛かったので整形外科に行ってきました。
マッスル君から今井整形が良いと聞いたので何年かぶりに行ってきました。

まずはレントゲン。
やはり骨には異常なし！

今度はストレッチのやり方を教えて頂き、太ももの前側が硬いと言われました。
後は、どこの筋肉をほぐすのか教えて貰いました。

注射がイヤでなかったら注射をするけど…と言われ、イヤではありません。と返しました！(^^;)

前々からマッスル君が言っていた注射です！
アキレス腱とくるぶしの間に左右から2ヶ所やってもらいました。

それに塗り薬も貰い、何だか走れそうです！(^o^)
帰ってきてから緑が丘に電話で走れるか聞いた所、今日はグランドはお休みと言われて思い出し、諦めました。

使った後は10分位のアイシングをして、帰ってからはお風呂でじっくり温めるそうです！
出来るかなぁ？

でも、結構最短で治るかもしれませんね！さすが、専門家！
治れば今まで出来なかった走り込みも出来るようになるので、加減していた練習よりは練習の幅が広がります。

様子を見ながら、上げて行こうと思います。

[3回]