最近のスタートですが、山ん家スプリンターさんにもある程度評価されていますので、
そのイメージを書いてみます。コアさんにも聞かれたので改めてまとめてみます。

結局は、スタンディングスタートと全く同じ位置関係です。
片足で立てるくらいで前足に重心を乗せて始めます。

「位置について」では、
前足は重心の真下にくるぶしが来るようにします。
両手を就く位置は肩幅で肩の真下です。

「よーい」では、
重心の真下からくるぶしがズレないようにお尻を上げます。
肩の位置も線から出ないように、そのままの位置をキープ。
お尻はあまり上げすぎないようにする。（今までの8割位）

「ドン」では、
イメージが2つあります。
まずひとつは、お尻の高さを変えずに前脚が伸びきるまでスタブロを押します。（最近の意識です。）
もう一つは、後ろ脚（膝）を思い切り前に出します。
膝よりつま先が出ないようにします。バウンディングの延長みたいな感じです。（今までの意識です。）
押すイメージか、引っ張るイメージかの違いです。
どちらも同じことを言っていますが、意識の持ち方でこれだけ変わります。

「1歩目」では、
押すイメージだと、
重心の真下に接地をしてから、重心の高さを変えずに接地脚が伸びきるまで押し続けて行く意識。
引っ張るイメージだと、
前に出した脚を今度は、勢いよく振りもどします。
重心の真下に接地した時はもうすでに、後ろ脚が前に出ていて、その脚の膝でまた重心を引っ張り出していく意識です。

前回の記録会はこれでスタートしました。
いい感じでしたが、M島さんにはかないませんでした。。。

でも今のところ、自分の中では最強のスタートが出来ています！
今度は来シーズンそうそう、爆発しますよぉ〜！

参考までに・・・
 

[7回]