クラウチングスタートからだと、
①「ドン」でバウンディングの様に大きく遠くへ飛び出す。
②一歩の着き方で全てが変わるくらいの気持ちで行います。
③接地する時の意識は、ふとももを真下に向ける事だけを実践します。
その時に膝が伸ばせたら、地面からの反発が貰える。
④速くふとももをスイングして真下に向けないと膝が延びきらずに曲がったままの接地になってしまう。
それでは反発が貰えないので、残りのスイングを接地してそれを推進力に変える。
⑤最初は、膝が伸びたら儲けだと思うくらいで良いと思う。
①「ドン」でバウンディングの様に大きく遠くへ飛び出す。
②一歩の着き方で全てが変わるくらいの気持ちで行います。
③接地する時の意識は、ふとももを真下に向ける事だけを実践します。
その時に膝が伸ばせたら、地面からの反発が貰える。
④速くふとももをスイングして真下に向けないと膝が延びきらずに曲がったままの接地になってしまう。
それでは反発が貰えないので、残りのスイングを接地してそれを推進力に変える。
⑤最初は、膝が伸びたら儲けだと思うくらいで良いと思う。
[2回]
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