丘の上の公園を走ってきました。最近はこんは感じに走りたいと言う目標の走り方とかが出来てきて、その走り方に近づけるように走っています。

誰の走り方と似ているかと言っても誰がどんな走り方をしているかが解からないし、こんな感じと言っても言葉では伝えられません。何しろあの感じです！速い人の走り方です！

公園を2週してからいつもの坂道＆階段ダッシュです。今日の重点事項は、脚を重心の真下に置く。（重心を乗せていく）です。先日登山をしている人のHPを覗いてみたら不思議な言葉がありました。「下り坂を下るように登っている」とのこと。

いろいろ考えて、ピン！と来ました。登り斜面で体を垂直に立てると登り斜面の垂直に対してはいつもより後ろ気味に接地ができる。これを逆に考えて、下り斜面に垂直に立つと前傾になり脚の接地は当然重心より後ろ気味になる。

これがトム・テレツが言っていた、「足を前に振り出してはいけません。足を下に踏みつける、地面を踏みつけることを注意して行います。」の答えではないでしょうか？

水平な地面でも下り坂を走るように走ればいいのではないでしょうか？それは、ブレーキをかけて走る走り方ではありません。下り坂で加速しようとすると自然と真下に接地ができます。これだと思います。

これが出来るか試して来ましたが、いい感じです。次回あたりはママに動画を撮ってもらってチェックしたいと思います。

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