昨日の続きですが、ぽーんっ！飛び上がる訳ですがこれも前回書いた事から続いているのですが、12月15日の記事で「地面を捉える意識」で触れていました。

昨日陸上教室でやった幅跳びみたいな走り方です。
幅跳びをする時の踏み切り脚は、力を加えてぽーんっと跳ねます。と言うことはその1歩は今までの1歩より力がかかっています。

力がかかっていると言うことは、その分進まないとおかしいわけです。
その進んだ分を殺さないために次の1歩をどうするかでかなり変わってきます。それには、重心がおいていかれないために接地脚を重心の真下に母子球で接地してその勢いを殺さないようにします。

その時に体の軸を少し前に傾けた感じをイメージすると、この力の行方をどうすれば良いのか解かりやすくなると思います。力を加えてその力は重心を通って頭のてっぺんまで来るようにします。

この感覚がとても大事だと思います。

前回書いた「地面を捉える意識」と今回の「力を殺さない為に」を理解するのにかなりかかりました。
この記事で解決出来る人がいれば嬉しく思います。




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