今日は千塚公園で我が家だけで練習会をしました。
今週はお盆休みなので一週あけることになっていたのですが、少し早く終わったので行ってきました。

くるみとかえらも同じ練習をするハズだったのですが、やはりぜんぜんやっていないのでなかなか一緒と言うわけには行きませんでした。

今回の練習はあのハードル両脚跳びの感覚の練習と、スタートの飛び出しの爆発発射の練習でした。
みんなかなり跳ねたのですが、子供たちは何ともないようです！(^^;)

まずは両脚跳びで感覚を掴んで、同じ事を片足で数回やってみます。
その後、片足で5歩づつ、3歩づつと減らしていき、1歩づつ交互にやってみます。
そしてその感覚で走ってみます。
後は、この感覚と自分の走りを混ぜて走ってみます。

これにスタートを混ぜて練習してみました。
アキレス腱に良く効きます！(^^;)


そう言えば、ママが動画を撮ってくれてたのにまだ見てない！
明日分析してみようと思います。
明日も仕事で、朝から伊東まで行って来ます。
渋滞やだなぁ～(^^;)

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