昨日は陸上教室でした。
もうすぐ全日本M選手権があるので、それに対応した練習をしています。

スタート練習の予定でしたが、全開の走りが出来ていないとそれに繋げる走りにならないのでまずは100mでいう後半の走りの練習です。

この走りになるためにどんなスタートがいいのか？
これが課題です。

だんだん戻していくのですがこれがなかなか難しいのです。
スタートだけだといい感じ。走りだけだといい感じ。

これをつなげるには・・・
スタートだけ速くてもいけません。

ゴールで1番でいないといけないのです。
その為には・・・

高根先生から、いい提案を頂いて試してみるとビックリです！
他の欠点も解決するくらいのいいアドバイスでした。

かなり簡単な事を意識するだけで重心が乗り、軽く走れます！
これが本番に出来るようにもう少し詰めてみようと思います。

自分の欠点の肩の力も上手に抜けていきました。
今回はこの意識で行きます！


スタートでもいくつか気をつけるだけでいい感じになります。
これを物にして行こうと思います。

明日もう一度緑ヶ丘で試して見ます。

[7回]