今日は少し早めに行ってアップを始めました。
長めの距離を最近は走っていないし、トラックを使えるのはここだけなのでどうしても走らないともったいないので走りました！

練習内容
アップ
ドリル各種
SD30m×3本
150m×3本(250mW)
ダウン

やはりマスターズなのでこの位でもきつめですが、完全に出し切った若者がいました。
全然立ち上がれず、げろげろリバースしたら復活したようです。(^^;)
そこまで追い込めないので逆にうらやましいです！

確かに凄いペースで150を走って、3本目にはすでに死んでしました。
彼は速くなりそうです！

マスターズの面々は何となくいい感じを掴んでいっているようで、これからどんな風に消化していくのか楽しみでもあります！

若者につられて少し飛ばしすぎました！
ケツが痛いです(^^;)
この感覚、久しぶりです！

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