今日は早めに終わったので、久しぶりに走ってきました。
いつものT塚公園です。

先日気がついた2軸を前後に動かす動きを確認してきました。
まずはその「2軸に乗る」ことから始めました。

最近やっているホッピングからバウンディングへ以降していき、片足づつ交互のホッピングへ。
ここまで出来てやっと2軸にしっかり乗れてきます。

ここからやっと感覚の練習です。
かなり肩が揺れてきますが、これは前に高根先生に言われた「ネコになる」の時に感じた動きです。

接地脚の接地したあとの動き（捌き）もハードル跳びに近くなって来ました。
しっかり地面を蹴ろうとすると、上がっている脚がもっと上がります。

これなら重心も上がり、「かかととななめ」も実践出来ます。
今まで、個々に治そうとしていたことが一気に解決に向かいます！

これが本当の「重心に乗る」と言うことではないかと感じました。
何だか楽しく走れてきます。

多分次回は木曜日です。
ナイターでまた試して見たいと思います。

[2回]