今日は塾長たちの練習に参加させてもらい300にチャレンジしてきました。
朝から30分寝坊したやつがいましたが、それでも練習には間に合いました。

今日のメインは300×3本を2セットです。

まず１本目。
やたら速くてついて行けませんでしたが、本当はみんな飛ばしすぎ！
でもまだ行けそうだったので、続けてもう１本。塾長は１本置きです。

2本目を走り終えると内転筋と右ふくらはぎがパンパンに・・・
やはり、まだひざ下を使って走っています。なんとかしないと・・・

3本目は走らずにウォークでつなぎました。入れ替わりで塾長が走りました。
休憩20分の後に２セット目。

今度は1と３本目を走ります。
１本目はマズマズ。
３本目もマズマズ。。。

やはり何だか間引きするともの足りません。
次回からは、スピードを上げてやろうと思います。

でも結構効いています。
次回はいつになるかな？

[1回]