試して来ました！
最近気になっている事。

木曜日の練習で見つけた事です。
かかとと接地位置です。

かかとから接地するのですが、普通に前に接地しないで、「けんけん」の接地位置にかかとから接地するのです！

これでロスがかなりなくなるので、あとは漕ぐだけです！
上がっている振り脚を45°にふりあげて前に進む事が大切です！

これを実戦してきたのですか、いい感じでした。

練習内容
JOG550m×4周
幅120cm階段7段を高く両足跳び×2回
右脚2回、左脚2回
けんけん右5左5、右3左3右3左3、右2左2右2左2右2左2、右左右左右左・・・×2セット
バウンディング100m×2セット
ダウン

アキレス腱に負担がかかる練習でした。(^_^;)
でも、この感じて走れるようになれば、いい走りが出来そうです！

また時間が出来たら試してみたいと思います！

[2回]