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[ 2024/11/25 09:39 | ]
公園で
少し走ってみました。
明日はマスターズ選手権があるのですが、参加出来なくて悔しいので軽くですが練習をしました。

内容はいつも塾長たちとやっている内容です。が、軽めになっています。

今回はドリルに重点をおき動いてみました。

練習内容
アップ
ドリル各種(これがメインなくらいです。)
登りSD20m×2本。(スタートドリルを意識)
下りSD20m×2本。
登りSD50m×2本。(加速からギアチェンジの感覚)
下りSD50m×2本。(ギアチェンジのタイミングの感覚)

お尻が痛いです!
少し浮く感じがあったのですが、何とか8割以上出すことが出来ました。

通っている医者からは、もう平気だが無理はするな!と言われているので明日走って見て考えてもいいですよね!(^^;)

明日に備えてそろそろ寝ます。


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[ 2012/06/09 23:03 | Comments(0) | 陸上 ]

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