昨日は山ん家スプリンターさんが仕事の為先週より二人減りましたが、Y井さんが参加してくれたためマイナス一名の参加でした。
今回は接地位置の再確認とバネの確認でした。

重心の真下に接地をするためにラダーとミニハードルを組み合わせて練習してからホッピングで楽しみました。

練習内容
アップ
柔軟
ドリル各種
ラダーを使って接地位置の確認
ホッピング数回
SD上り30m×3本
SD下り30m×2本
芝生150m蛇行走2本
スタブロでスタートドリル数回
ダウン

結構跳ねたので、脚が痛いです！
日曜日までに落ち着くかな？（汗

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