昨日走れなかった分を走ってきました。
とは言っても、確認程度でしたが。。。

アップ終了後、20m×3本。
これで走り出しの前傾や加速感を確認しました。

続けて120m×3本。
これは、脱力の意識でだんだん加速していく感じでした。

脱力を意識すると重心がガツンっと乗る感じがしてきて、いい感じなのです。
スピードが上がれば上がるほど、ガツンと乗る感じが強くなります。
これで加速系の確認は終わり。

続いてスタブロの確認です。
火曜日にいろいろ試してみてスタンスが変わったので、これで良いのか試したのですがやはり、今までのスタンスで落ち着きました。。。

10本くらいやったのかな？
納得するまでやってみて、最後に何とか納得出来たので終了。

ちょうどS台陸上部などもアップを始めたので、こちらはダウンをして入れ代わりに競技場を出てきました。
何だか濃い練習というか、いい確認が出来ました。

このままバネを溜めて、日曜日に備えます。

[5回]