翌日が県記録会と言うことと、小瀬ではヴァンフォーレ甲府がレイソルを迎えていたと言うことで、緑ヶ丘の練習はスゴい人数で活気がありました。

みんなそれぞれ調整をしていて、ガツガツやっている人は少なかったです。
今回の練習は、若者を除き試合に出ないおじさんたちメインでした。

SD50m×5本。
加速走100m×3本。

途中の2本目辺りから右のおしりとハムの付け根部分が痛くなり、50mは4本で終了。
それでも、漕ぐ意識があってきているので速く走れました！(^O^)

加速走100mは走ってみて決めました。
まず1本目。
漕ぐ意識をしながら加速。
そのままドンドン加速していき、状態が起き上がって来た頃かその前かにまたお尻の下のハムの上の部分が痛くなり出し、やめようか考えながらゴール。

11秒13。
何とも微妙な数字です。(^^;
なので、今日は終わりにしました。

みんなが終わるのを待っている間、かなちゃんに200mの走り方を伝授していました。そんなにすぐにはできるハズもないのですが、意識してもらえば少しは違うかも知れませんからね！

最後にバトン練習をM藤さんとやったのですが、なかなかうまくいきません。
3本行って2本渡りました。(^^;
また来週頑張ろうと思います。

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