本日も仕事中にスクワットをしてみました。
昨日はあまり効かなかったので、もっとゆっくり深くやってみました。
すると・・
50回を過ぎた辺りからブルブルしてきました。
100回が終わった後は膝がガクッとなりかなり効きました。
これを片脚づつ100×3回やったのですが、終わってみるとまともに歩くことも出来ないくらい効きました。
こんなに深くゆっくりやると、ここまで効くのかと少しビックリしたのと次やるのにためらいを感じるくらいきついです。
これにめげずに明日も仕事中にやってみます。
[3回]
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