昨日は陸上教室の秋教室の第１回目でした。
何だか久しぶりに見る顔もありました。今回から参加された方も2人いました。

今日はハードルを使って柔軟をして軽くハードルを跳んでみたりもしました。
早く跳ぶコツを教えてもらったとたんにスピードが増し、やっと届いていたハードルの感覚が短く感じるくらいになりました。いい感覚でした。そのやり方は内緒です・・・

もう少し脚が長かったらハードルに出場したかったんですが、ダメでしょうね。。。
その後は、今度の日曜日や次の日曜日に大会がある人が結構いるので、スタブロ練習をしました。

「まずは形から・・」ではありませんが、構えが良くなるとロスなくスタートできる気がします。
実際指摘されてやってみると、いい感じになります。

後はやはりビデオを撮って自分の目でどれだけ変わったかを確認できれば、一気に身になると思います。
やはりスタートで重要なのは、重心を飛び出しやすい位置にして構える。ということです。

いろんなコツなども教えてもらい、いい感じになりそうです。が、少しポジションが変わってしまうのでどうするかは考え中です。

その後は300m＋50mを走って締めました。
今回は参加者は少なく300mは3人だけ。200mからハギハラさんが参加して負けじと頑張りました。

スパイク保有率が段々高くなってきているのが嬉しいですよね！
マスターズの大会に参加する人も参加者の半分くらいになってきています。

やはり目標をもって練習をすれば、この教室で教えてもらった事も実践で試したり出来るので自分の成長が解かりもっと楽しくなると思います。

みなさんと同じ大会で、楽しく走れるともっと楽しくなると思います。
もっと上手に走れるようになりたいですね！

[5回]