今回の千塚公園での練習会ですが、いよいよ暑さでやられてきたのか病気や怪我であまり集まりませんでした。

今回の練習内容は、地面からの反発ドリルラダーをいくつかやって、意識をしたり、ミニハードルを使ってピョンピョンして自分のバネで跳ね上がる感覚でタイミングをとったりしました。

その後はスタートダッシュをさっきのタイミングでやってみました。
それからそのタイミングで走るためにクラウチングスタートから動く練習。

F波さんはとS原さんは結構飛び出せるようになったのですが、りかちゃんとママがもう少しでした。
そんな感じで残りはクラウチングスタートからの飛び出しでほぼ終了！

仕上げにダッシュをしてみたのですが、今回はイマイチでした。
でも、とても内容が濃い練習が出来ました！(^_^)v

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