今日は仕事が終わってから高校生のJ君と一緒に走ってきました。
もう暗くなってしまったのですが、S島公園で久しぶりに階段＆坂道をダッシュしてきました。

結構急で、坂道から階段を駆けのぼり一気に標高20m位登ります。
それを3本終わったところでもう真っ暗になり、捻挫でもしたら困るので千塚公園に移動しました。

ここでは100mバウンディングを5本、SD30mくらいを3本・・・
そこへOかさん登場！

久しぶりに話をしたのですが、最近はハムが痛いらしく長い距離ばかりらしいです。
「また良くなったらお願いします」と言っていました。

涼しくなってきたので気持ちよく走れました。
木曜日は技術練習をしようと思います。

[2回]