土曜日に仕事が休みになったお陰で体がかなり楽です。
2連休なんて何ヶ月に1回あるかどうかですから、貴重な休みになりました。

なので、かなり体も楽になりました。
なんと言っても、土曜日の昼寝が体を復活させました。

今日は母の事故の事で長野まで行って来ました。
レッカー代を払い警察に行きいろいろ話しを聞き帰ってきました。
母も久しぶりの外出になったので気分転換になったようで、少し元気になったようです。


夕方からは、千塚公園で走ってきました。

この公園は走るところにゴムが張ってあるので、反発を感じられるのです。
そんな中、ママとバウンディングやホッピングの練習をしました。

両足ハードル跳びのタイミングを走りに繋げていく為に、軽い登りの１００mのバウンディングを5本＋2本。
腕振りのタイミングを意識しながらやると、いろんな事が繋がって来ます。

回数を重ねる度にいい感じになり、無駄な力が抜けてドンドン前に飛べるようになって来ました。
それと、今気にしているマル秘の動きも実践してみて、感覚を磨いていきます。

これが身に付けばスピードが戻ってくると思います。

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