昨日もナイターで練習をしました。
さすがに昨日は動けませんでした！

天気も怪しかったのですが、大丈夫でした。
火曜日の延長で公園だと長い距離は走れないので、加速系の練習になります。

なので、今回はりかちゃんとスタブロを出てからの加速していくドリルを重点的におこないました。
この動きを繰り返しやっていると、自分のバネの確認も出来て、その上加速していくのです。

後からその技術でスタートダッシュをやったのですが、乗ることができると軽く進みます。

かなりキツイ練習になってしまいました。(^^;)
お尻やアキレス腱なんかに効いているようです。

参加者はかなり少なかったおかげで逆に濃い練習になりました。(^^;)

週末は子ども達と遊んであげないと嫌われてしまいますので、花火・テント・バーベキューと忙しくなりそうです(^^;)

[0回]