今日はUchisさんが帰郷したときに練習をしたメニューをのぞき見して、是非やって見たかったのでやってみました。調度１０人程度集まったので300+100のリレーをしてみました。

２組みに別れて300を2本、100を2本走れば終わりという凄いリレーです。
300+100+300+100+・・・・・

もうやらないと思います。
結構効きました・・・

来週から参加者が減りそうなので、「もうしません！」一言みなさんに入れておきました。
そのリレーの前にスタートドリルをしたのでお尻が痛いうえにトドメのリレーでした。。。

木曜日はこういう感じではないのですが、どうしてもやりたかったのです。
みなさん来週も来てくださいね！

あした、歩けるかな・・・

[2回]