先日の火曜日ですが、仕事が終わってから裏の河原を走ってきました。
17時過ぎから走り出したのですぐに暗くなってしまうので、やく30分くらいのJogでしたが収穫はありました。

行きは登りなので、しっかり乗る事を考えて走り、乗れてきたら少しだけスピードを出してみる感じでやってみました。
これだけの時間をそれだけに費やして、それだけしかやらないのでかなり試せます。

体も温まり折り返しは下りになります。
収穫はここからです。

下りでも乗せることだけやっていると、今度はドンドン進んで行くのです！(^_^)
ただ、乗っているだけで自転車が少しずつ加速していくようにスピードが増して行くのです！

ということは、ブレーキが取れてきていると言うことでいいと思います！(^_^)
やっと乗ると言うことが出来て来ました。意味も分かってきた気もします！

ラダーとミニハードルの合わせ技で感覚を掴めました！(^_^)
ここから、いろいろ付け足してみようと思ってます。

[2回]

今日も普通に仕事でした。
長いところでは、今日まで休みなんて事もあるかもしれませんが別世界です。

今日まではまだまだ道も空いていて走りやすかったのですが、明日からは本格的に今年が動き出すので渋滞も出来てくるでしょう。
それに合わせて仕事もやりづらくなってきますが、これが普通なのです。

諦めて明日も頑張ります。
なかなかちゃんと走れません。。。

しかし、足払い腹筋は昨日から我が家で始まりました。
自分は30×3回。
ママは20×3回。
くるみとかえらは10×3回です。

いつまで続くか楽しみですよね！

[5回]

朝から仕事に行き、お昼過ぎ位までかかるはずだったのですがひとつの仕事がキャンセルになり早めに終わりました。

なので初詣に行って来ました。
毎年幼なじみ夫婦と行くのですが、今年はその日の次の日が仕事だったため行けませんでした。



明るい時に行くのは久しぶりだったので、少し境内を探検してみました。以外と知らない所が有るんですよね！

そしたら探検心に火がついて、子供達とあちらこちらに行ってみました。（用は我が家の裏山ですが・・・）



裏山から我が家の方の甲府盆地です。眺めがいいですよね！

我が家も写っていますが、小さすぎて説明は出来ません。

[4回]

明日が仕事なので、今日は休みになりました。
午前中はダラダラ過ごし、午後から公園へ子供たちと遊びに行ってきました。

一つ目の公園では、ネットが張ってありその上でぴょんぴょんして遊んでいました。
かなり跳ねて遊んでいたのに、まだまだ疲れずもうひとつの公園へ移動。

そこでは、ローラースケートと一輪車で気合を入れてやっていました。
子供に着いて少し走ったのですが、この公園は下にゴムが敷いてあり、しかもいつもと違う底が厚いシューズで走ったので凄い反発がありました。

かなり楽しく走れたのですが、またまた急に腰が痛くなりやめました。
歩くのも大変だったのですが少し走ってみたらなぜか復活！

いい感じでした。
こんなに反発があれば楽に走れるのになぁ。

明日は仕事なので、そろそろ寝ます。

[2回]

今年最初の競技場での練習がありました。結構冷えていたので、アップは入念にやりました。




しかし、参加者がかなり少なかったので急遽自分達の練習が出来るようになり走ることが出来ました。我が娘たちは、かえらはなんとトラック6周、くるみは4周もしたようなのです！我が娘たち、パパより走れるぞ！(^_^)

と、言いながら久しぶりに山さんと150mを走りました。今までやってきた確認を兼ねて走ったので、いい感じに出来ましたがつかれました。

こここまで周りを気にしないで走れると気持ちいいですね！さむかったですが、楽しかったです！(^_^)来週も楽しみです！

[4回]

今朝の朝霧高原で午前5時の気温です。


何時だったか、夏に車外気が40℃になって思わず写真を撮りアップしたことがありました。
それからの温度差が53℃もあるのです。

場所は違いますが、その気温差を身近に感じる事が出来るのってそう有りませんよね！
あんまり気にしないですからね。

仕事の車とはいえ、よく頑張っていますσ(^_^)のトレーラー！(^_^;)

[2回]

いよいよ短いお正月が終わってしまいます。
休んだ分、明日はかなり忙しいです。

今日まで我が一族が我が家に集まり、いい時間を過ごしました。
一年で数回しかないので、楽しみにしている時でした。

２日は仕事が終わってから、走り始めをしてきました。
裏の河原で、陸上を始めた頃のコースを走ってきました。

最近走っていなかったのでかなり疲れてしまいました。
しかし、最近感じていることを試してきたのですが収穫もありました。

骨盤の動きやターンオーバー何かを意識しながら走てみました。
スピードは出ていないのでどこまで出来るかは分かりませんが、楽しみな感じでした。

それから家に帰り年賀状の不足分のプリントアウトをしていたら、腰がピキッ！・・・
今はいいのですが、久しぶりに走るとやばいですね！

明日は仕事なのでそろそろ寝ます。
楽しい正月でした。

[0回]

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくおねがいします。

今年最初は自治会の新年互例会で新成人祝賀式をやり無事に終わりました。
明日は仕事なのでなかなか走れそうもありません。

疲れもあるので寝正月になりそうです！

[3回]

いよいよ今年も終わろうとしています。
やっと仕事も終わり、正月を迎えられます。

元旦は、朝から新成人祝賀式で寝坊は出来ません。
それから走れればいいのですが、多分無理でしょう。

２日は仕事なので、夜ふかしも出来ません。
なかなか正月気分はなさそうです。。。

今年の前半は捻挫でなかなか思うように走れませんでした。
しかし、夏を過ぎてリレーをみんなで走り、山さんと一緒に練習するようになりかなり変わってきました。

秋にはマスターズベストに近いタイムも出ました。
ここからいろいろ環境が代わり考え方も多方から考えられるようになり、逆にいろいろ見えてきました。

今年を一言で言うと、2位の年でもありました。
みんなおじさんスプリンターさんにやられました。

前年は全日本や関東でいただいていたのですが、ここで仕返しをされました。
来年は若い人たちが出てきているのでなかなか上位はむずかしいかもしれませんが、少しでも若い衆より上を目指して行きたいと思います。

何となく陸上教室での高根先生の言いたいことが、雰囲気ですが見えてきとような気がしますので、これを応用して100mで日本で通用するように頑張って行きたいと思います。

今年もたくさんのコメントなどありがとうございました。
なかなか答えられませんが、自分なりの見解にいろいろあるかとは思いますが、お付き合い頂きありがとうございまいした。

来年もよろしくお願いします！

[4回]

世間はもうお休みになっているようで、道はスイスイだったので仕事はやりやすかったです。
予定より30分は早く終わりました。

あと一日でや休みになります。
まぁ、いつもの週と変わらないのですが・・・

しかし、世間が休みだと疲れは倍増です。
もう一日がんばります！

[0回]