最近は走れていないので、エリちゃんと一緒に練習しています。
そして少しだけアドバイスをさせてもらっています。

ググッっ良くなっているので、練習内容を少しだけ書いておきます。

重心を上げて、最高速度を出す走り方です！

●両手を腰の高さくらいの壁に付けて、膝を曲げずに地面から跳ね返る。
●両脚の接地と体の位置関係を保つ。(直角3角形)
●接地した時に肘は真下を向いている。
まず、この3点を重点的に身につける。
↓
●踵から体の真下に接地する。(乗り込む)
●膝を伸ばしてから接地をする。
歩きながら、この2点も追加してみる。
↓
この動作を忘れずに競歩でとれだけ早く歩けるか挑戦してみる。
↓
この意識のまま走ってみる。
↓
これで別人に変わりました！(^O^)

簡単に出来る人とかなり苦労する人がいると思いますので、やってみるにしてもしっかり理解してからにしてください！(^O^)

[2回]