今日は朝からかなり冷え込んでいて、朝布団から出るのが大変になってきました。
いよいよ冬本番ですかねぇ?
本日は仕事中に片脚スクワットを100×3回づつしました。
結構深くやると80回くらいでブルブルしてきます。
これが走りに効いてると信じて、このくらいは続けていこうと思います。
来シーズンには今年より速くなってると良いですよね!やらないよりは確実に速くなると思います。
最近、太ももがモリっとしてきた気がします。
仕事が終わったのが5時過ぎで、もう完全に暗くなっていたので今日のJOGは断念しました。
また明日何かしようと思います。
いよいよ冬本番ですかねぇ?
本日は仕事中に片脚スクワットを100×3回づつしました。
結構深くやると80回くらいでブルブルしてきます。
これが走りに効いてると信じて、このくらいは続けていこうと思います。
来シーズンには今年より速くなってると良いですよね!やらないよりは確実に速くなると思います。
最近、太ももがモリっとしてきた気がします。
仕事が終わったのが5時過ぎで、もう完全に暗くなっていたので今日のJOGは断念しました。
また明日何かしようと思います。
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