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[ 2024/11/25 04:04 | ]
寒くなりました。
今日は朝からかなり冷え込んでいて、朝布団から出るのが大変になってきました。
いよいよ冬本番ですかねぇ?

本日は仕事中に片脚スクワットを100×3回づつしました。
結構深くやると80回くらいでブルブルしてきます。

これが走りに効いてると信じて、このくらいは続けていこうと思います。
来シーズンには今年より速くなってると良いですよね!やらないよりは確実に速くなると思います。

最近、太ももがモリっとしてきた気がします。
仕事が終わったのが5時過ぎで、もう完全に暗くなっていたので今日のJOGは断念しました。

また明日何かしようと思います。

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[ 2009/12/16 18:57 | Comments(0) | TrackBack() | 日常 ]

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