昨日から氷で冷やしているのですが、今日は仕事のためなかなかそうはいきません。
ですが、出来るだけやってみました。

クーラーボックスに氷と保冷剤を入れて、ハムの下にタオルに挟んだ物を引いて冷やしました

さすがに凍傷寸前とはいきませんが
出来るだけ冷やしたおかげでだいぶ痛みは取れて来ました。
しかし、心配なのでいつもの整骨院へ行って来ました。


電気治療とハリ治療をしてもらったらかなり楽になりました。
その先生曰わく、「少し腫れてるな。週末は無理だが、再来週ならもしかしたら行けるかも！」というお言葉を頂きました！(^_^)

でも捻挫したときも、そんな感じで喜ばせておいて結構かかったから分からないんですけどね！(^^;)

少しの希望があると言うことで、頑張って冷やして安静にしてサポーターでガッチリ！
これで良いハズ！

頑張って何にもしないぞ～！(^_^)

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