肉離れ『かけっこ』から『陸上競技』へ

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[ 2024/11/24 21:31 | ]

肉離れ

陸上をやり始めた40歳の頃、全然走り方が分かって居なかったのでハムが痛くなる意味が分からない！とか言っていたのを覚えているのですが、最近はしっかりハムも使えるようになりいい感じだったのですが…

やってしまいました、肉離れ！(^^;)
100mのTTの最中でした。
3本走るのですが、2本までイマイチなタイムだったので修正して3本目を走りました。
思惑通りいい感じでした。

なので、ここから加速！と思った途端に「イタッ！」と右のハムから激痛。
そのまま離脱して、芝生にダウン。

やった時に激痛だったので、すぐに切れたと思いました。つったとは思いませんでした。
やってしまいました(^^;)

県選手権もマスターズ選手権も無理っぽい…(T_T)

まさかハムをやるとは思いませんでした。いつもそこだけは入念にほぐしていたのでならないと思っていました。

これは痛いですね！(^^;)
走るどころか、ちゃんと歩けません(T_T)

復活は関東マスターズかな？(^^;)

[0回]

[ 2012/05/27 13:25 | Comments(12) | TrackBack() | 陸上 ]

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1. posted by T屋　2012/05/27 14:30

お久しぶりです。

肉っちゃいましたか？
私も10年近く前に市民運動会でハム左右2本やったことがあります。
その時は約半年まともに走れませんでした。

暫く焦らず我慢ですね！

私も走れずストレスが溜まりつつあります。

2. posted by yaga2 　2012/05/27 17:01

>　T屋さん

お久しぶりです。
肉ってしまいました(^^;)

アイシングをしていますが、伸ばすと痛いです(^^;)
調子が上がりかけた所でガッカリです(T_T)

練習、我慢出来るかなぁ～。
我慢しないとなぁ～！

3. posted by Ｈ谷川　2012/05/27 17:35

ごぶさたしております。
神奈川Ｍ50のＨ谷川です
初めての肉離れですか？　今まで無かったことが凄いかも
とにかく最初が大事ですからアイシングと安静と圧迫
そしてストレッチも禁止ですね（僕の体験では）
初めてなら整形で診てもらうのも有かもしれません

私は去年は５回、今年は３.４月と２回、肉ってます。
我慢、我慢の日々も慣れました。

でも今は走ってます。　復活　期待してます

4. posted by yaga2 　2012/05/27 20:02

>　H谷川さん

ご無沙汰しております。
初めての肉離れです(^^;)

今まではハムを使って走ると言うことの意味が分からなかった位の走りだったので、肉離れはなかったです。(^^;)
最近、かなり走り方が変わったのでこういう事も出て来たと思います。

貴重なお話、ありがたく頂きます！
それだけやっていても走っていると言う実績が心強いです。
じっくり我慢してみます。(T_T)

ありがとうございますm(_ _)m

5. posted by M藤　2012/05/27 20:41

本日の練習も参加したかったところでしたが所用でいけず・・
と思ったら、肉っちゃいましたか。

私も、４年まともに走っていないんですよね。
我慢できずに・・・

とにかく我慢。って私が言っても説得力ないですかね。
昨年、塾長に”走らないのも練習です。”って
言われたのをよく覚えています。
慌てずしっかりなおしていきましょう。

6. posted by おじさんスプリンター　2012/05/27 21:43

焦らず、ゆっくり治しましょう！

7. posted by 山ん家スプリンター　2012/05/27 21:58

あらら・・・
やはり調子が良い時（良くなってきている時）ほど危ないですねえ。
私は、ハムはありませんが、ふくらはぎは何度かあります。
”バリっ！”というあの感じ。。。いやですよねえ。

H谷川さんもおしゃってますが、肉離れは始めが肝心です。
しっかり冷やして安静をして、、、気持ちも安静に。。。

8. posted by あめ　2012/05/27 22:06

まだまだシーズン始まったばかりです