今日は朝から雨でした。
ここのところ、試合続きで調整ばかりしていて練習という練習はしていません。

精神的にも少しは開放されて、今日は久しぶりに完全休業にしました。
仕事も早く終わって走る時間はあったのですが、雨も降っていたりしてやりませんでした。

その分、みんなの走りを見ていていろいろ教えてもらいました。
バネを上手に使っている人たちは別にして、自分と走り方が似ていると言われた人の走りを分析したところ違いを発見しました。

それは、接地してからの行動です。

接地を意識するあまり（しているかは解かりませんが・・）、接地までは意識があるのですがそのあとの意識が何もない。と言うことです。

接地した脚はそのまま後ろに流れて、脚を前に持ってくるのが遅れてしまう。遅れるので上がった脚は上がりきらず前に送られてそのまま接地へ。足の振り出される角度も、お尻辺りから真っ直ぐに接地に向かう。

この動きの連続になってしまいます。

上手な人は、接地した時に上がっている脚の振り出す勢いを利用して地面をプッシュして進んでいます。

地面を押さえ込んで、上に力を解放する。
その力を解放するときに上がっている脚を振り出す力を利用して（腕の振りも利用）前に進んでいる為、前にではなく上に開放する。


結構、教室の仲間達は出来ています。自分は接地を意識するあまりその後の行動は考えていませんでした。この動きの違いは最近発見しました。

本来、接地してから力が加わるのでそこを意識しても良いのですが・・それに気が付いたので空中での脚の入れ替え（フリーレッグ）をして解決しました。

この発見でハムを使って走ると言う意味がやっと理解出来ました。
まったく素人みたいなことと思うでしょうが、まだまだ素人なので仕方ありません。

「解からないことが解からない」状態なので、日々発見です。
明日は1週空けてしまった陸上教室です。怪我をしないように来期に向けて始動します。

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