これはパウエルのドリルです。
この感じを高根先生に教えてもらい、このドリルをやっている動画を見つけ、ここから腕振りの感覚がつかめました。

このカットで解かると思います。
腕と接地脚の関係です。

それをパウエルがやっているという事は「間違いない」という事です。
やはりパウエルは上手にドリルをしています！


長座して腕振りをしてお尻がポンポン弾むという事は、腕振りでお尻にちからが伝わるということです。
接地脚が真っ直ぐに接地している時に、同じ動きで接地脚に真っ直ぐに伝えると、腕振りだけで地面からの反発を大きくする事が出来ます。

そこから反発を利用して走りにつなげていきます。
最近は100mの後半にタイミングがあって来ていい感じに伸びていきます。

これが当日に出来れば、かなりいい感じになるのですが・・・
イメトレは毎日します。。

[6回]