昨日は陸上教室の日でした。
参加者は今回4人とかなり寂しい人数でしたが、内容はかなり充実していました。

個別指導みたいな感じになったので、参加者全員いい感じになっていました。
重心の乗せ方と地面の捉え方の意識！

これがとても大切な事で、本来の意味から教えて貰ったので「だから、母子球接地なのかぁ」とか感じた事がありありでした。

後付の説明ではなく、「こうしたいからこの意識で。結果、こうなる。」
という考えが良かったです。

今回のポイントは2つ。斜めとかかとです。
その2つを意識すると上手に走れている気がします。

これでかなり上達しました。

[4回]