最近の意識から練習内容を振り返ってみると、また一つ見つけました！

けんけんをして重心の真下に接地を心がけているのですが、これは最高速で走るための意識です。

でも最初から利用出来ないかと考えてみると、今度は「へそ」の真下に母子球を意識した走り出しが被ってきます。
今までは、スタンディングスタートでの動き出しのポジションとして考えていたのですが、第一歩目からもへその真下に母子球が来る意識が大切だと気がつきました！

真下に接地が出来ると、反対の脚が勝手に上がって来るのです！
変に意識しなくてもかかとがお尻と太ももの境目にかかとが入って来ます。

しかし少しでもズレると上がってきません。
これはある意味今まで無理やり上げていた事が無駄ということが分かりました！

いい位置に接地が出来ると、勝手に脚はあがる。

ここを目指して頑張ってスタートを練習してみようと思います！

[2回]