やっと今日、競技場で走ってきました。
一緒に練習している中学生は、テスト勉強があるということでお休みです。

なので今までの分を走ろうと、
100m×5本・100mW（13秒2、13秒2、13秒2、13秒6、13秒8）約８～９割くらい。
続いて、
200m×3本・200mW（29秒6、32秒6、30秒9）約８～９割くらい。

気温が3.7度の中、アップシューズで走ったのでまぁこのくらいでいいでしょう！

100mは4本目からは後半のギアチェンジを考えていろいろやってみたら遅くなりました。
200mは相手がいないので、ペースが解かりませんでしたのでこんな感じです。

走り終わったら、酸欠でクラクラ・・

コメカミも痛くなって復活するのにだいぶ時間がかかりました。2週間ぶりに走ったからでしょうか？
塾長と走る300mよりきつかったです！！

日曜日にトレーニングスクールに参加させてもらう予定でいるのですが、自信がなくなってきました。
2週間空けただけで、こんなにもダメになってしまうのでしょうか？

[3回]