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[ 2024/11/26 09:28 | ]
筋肉痛!
昨日の練習の影響で、脚が痛いです。

太ももの上の前のほうと、膝の裏のふくらはぎの上のほうと、内側のふくらはぎと脚の付け根が来ています。
内転筋と足の裏の土踏まずの周りもきています。この筋肉痛は正しいのでしょうか?

最近気にしているのが、バネです。
バネを意識して走ってみたら、カクカク走っているとママに指摘されました。

しかし、あの反動を使うにはそうなります。この動きはパウエルのハイニーのスローの動きに近くなるのです。
ドリルでは出来るのですが走りに繋がっていきません。

走りに繋げるとカクカクなるのです。
どうすれば走りに繋がっていくのかが課題です。

トレーニングスクールでスクール長に指摘された、脚の蹴り上げが気になって自分の走りが出来ません。
バウンディングの延長をしてもその延長になっている感じで、うまく走れません。

昨日の練習は、それを意識しないで走ったのでやたらに走ったといえばそうなりますが、体幹に近い部位を動かす感覚では走りました。

何だか脚も遅れ気味でバタバタな走りでした。
日曜日、どうしようかなぁ~!


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[ 2010/02/19 21:13 | Comments(4) | TrackBack() | 陸上 ]

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1. posted by M藤  2010/02/20 00:09
M藤です。
日曜日また参加させていただきたいと思っています。
前回のスクールで教えてもらったことを意識しながら練習しているつもり。
しかしながら走りで意識すると気になって変な気もするし、
意識しないと何も変わらないような・・・
難しいですね~
2. posted by 塾長  2010/02/20 00:17
イメージしてることを体現するって難しいですよねぇ。
ワタクシも苦手です。。。
3. posted by yaga2  2010/02/20 16:15
>M籐さん

やはり悩んでいましたかっ!当日から考えていましたもんねっ!

自分もあれから考えているんですが、いろいろ絡み合ってきてしまってほどけなくなってきています・・・
しかし、挑戦しないとできませんからねぇ!
簡単にできるはずないんですけど・・・

日曜日は自分1人だけの参加になりますので、一緒に頑張りましょう!
4. posted by yaga2  2010/02/20 16:21
>塾長さん

明日、オヤジ二人参加しますのでお願いします。
二人とも素人ですので、解かりやすく教えてくださいね!

基本的に、バネって走るときに使ってます?
バネの定義は・・?

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