昨日の陸上教室はあまり参加者がいませんでした。
その中、今回は重心を乗せる練習です。

まずは、アップのやり方です。
基本的に、動かない身体をほぐしながら動くようにしていくのがアップです。

なのでいろんな動きをして自分の体のどこの動きが悪いのかを見つけ、そこをほぐしていく。
これが大切な事なのです。

ある程度ほぐれたら重心を載せていく練習なのですが、なかなか上手く行きません。
出来ているようで出来ていない・・

それを感じながら走ってみるのですが、指摘されると出来て次にやると何だか上手くできない・・
今回は掴めた様な掴めなかった様な・・・って感じでした。


陸上教室終了後、2年ぶりくらいに高根先生がスパイクを履いて走っていました。
やはり上手に走っていてズルイ気もしましたが、本人はいまいち気に入らないみたいでした。

僕からみたら上手いのになぁ！
マスターズでは400Hってなかなか開催しない競技なので、今回はいいチャンスということで段々上げてきているみたいです。インカレ2位になった走りを是非見てみたいので、怪我が無いように上手く上げていってもらいたいですね！


本日、全日本マスターズに申し込みが完了しました。
我が家はママと二人でエントリーです。

国立で全日本って、一般の大会では絶対に出る事は出来ませんからねぇ～。
目標も立てたし、それに向かって頑張ります！

[5回]