今日は朝からH川高校の練習に参加させてもらいました。
本当は昨日走ったので、辞めようと思っていたのですが、元々は今日走る予定だったので少し遠かったですが行ってきました。

今回はサーキットトレーニングなのでいろいろやりました。
バウンディング100m
スタートダッシュ100m
懸垂5回
ハードル両足越え5台
腹筋
腕立て
足払い腹筋40回
を３セット

腹筋系と腕立てはやらずに、その間バウンディングをやったりしていました。
ここでもポイントが出来ていないのでやり方の説明をしながらの練習でした。

最後にホッピングをやったのですが、ここで弱点発見！
ホッピングではみんなより遠くまで行くのですが、バウンディングになるとみんなと変わらない。

と言うことは、切り返しがうまく出来ていないのか？と感じました。
またまた修正していくところを見つけました。

今日練習して良かったです。
しかし、昨日の筋肉痛だと思いますが、今やたら痛いです。

明日は動けなくなるかも・・・
疲れました。。。

[3回]