やはり少し走り過ぎたようで、一日大変でした。
腹筋は痛いし、お尻は痛いし・・・

土曜日の筋肉痛にプラスして、日曜日の筋肉痛がプラスされてきました。
懸垂をほんの少しやっただけなのに、肩から首にかけてパンパンです。
脇腹から背筋にかけても痛いです。。。

仕事でも20cm位の高さをまたげずに、つまずいたり・・・
大変でした。
年齢は嘘を付きませんね！



ただ今フェイスブックに登録しています。
グループ登録すると、ORK Teamなど陸上関係の明細が書き込めるのでみなさんで活用できると思いますので、とりあえず試しにやってみました。
順次声がかかると思いますので、友達登録をよろしくお願いします。


先ほどW尾さんから速報が入り、全国スポレクM55　100mで3位になったそうです！
やはり、高根先生に関わって全国大会に出場するとメダル圏内を確保出来ますね！

W尾さん、全国大会3位、おめでとうございます！

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