今日は木曜日のナイター練習でした。
日曜日に山ん家スプリンターさんと打ち合わせしたように、スタート練習を濃くやりました。

教えながら自分でも実践して勉強でした。
この指導方法なら、みんな一気に教えることが出来てツボを集中して練習できました。

重心の高さを変えずに前に出る練習＆しっかり地面を押す意識を何回も行いました。

スタートと後半走を半々にしたかったのですが、スタートで時間がかかり後半走はあまりできませんでした。
しかし150m×2本走りました。

ここでの意識もスタートドリルから今日の意識をして、段々反発を意識していく走りです。
出来たのか出来ていないのか分かりませんが、何とか納めました。

帰ってから山ん家スプリンターさんが撮ってくれたDVDをみて確認をしました。
やはり、今日の練習はみんなに効きそうです。

忘れないで居てもらいたいものです！
自分にもいい勉強になりました。

筋肉痛も怖いです・・・

[6回]