今日はトレーニングスクールがありました。
いつも一緒に練習させてもらっている数人が県の強化コーチなので、県内の陸上をやっているみんなにいろいろ指導をするというスクールです。

参加料はなく、誰でも希望者は当日集まれば指導が受けられます！
いい環境といいコーチがセットになっているのでとてもいいと思います。

今回は、寒いのでロングJOG(300m JOG+100m流しを7本と200m JOG)をやり、地面の捉え方の技術指導をやり、ダッシュ系10本やり、その上に150m×9本でした。

もう終わりだな！と思わせておいてからの150mを9本はヤバイです。実際は3本3セットと言うことでした。
ふくらはぎがつりそうでヤバかったのが、半分近くありました。ホントにヤバい1本だけ途中棄権したのですが、あとはガンガン行きました！

ヘロヘロになりましたが、何とかやり遂げました！
愉しく辛い 練習でした。
次回は来年なのかな？

負けないように頑張りたいと思います。

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