今日は結構寒く、雨は上がったのですが参加者は少なかったです。
しかし、走りだすとやはり暑くなります。

山さんのグループはドリルをやっていました。
我々は高校生2人ですので、細かく指摘できました。

K島はバネを活かそうといろいろやった行くのですが、着いてきません。。。
腕からのタイミングを彼のバネに乗せてあげようとしたのですが、意味すら解らないみたいでした。。。

Jノ内は腕ふりのタイミングのポイントを少し変えたらいい感じになりました。
その後は、みんなにズルい走り方講座もしました。（フローティング）

冬の割にはスピードをかなり上げたので、いい感じの疲労感です。
後はやはり走り込みが大切ですね！

[3回]