昨日の陸上教室は雨が降ってしまったので、雨天練習場でハードルなどを使っていろいろしました。
重心の位置の上げ方などの練習をする為にハードルを使いました。

ハードルと言えば最高の指導者である高根君です。（短距離は当然ですが・・）
重心の上げ方の練習からだんだんハードルの飛び方になって行き、何人かは1番高くしたハードルを3台飛び越えました。

越えるだけなら何とかなりますが、問題は歩幅です。
自分の様に体がコンパクトに出来ている人は、脚の長さもコンパクトなので、3歩目の着地地点にハードルがありどーしても3歩では届きません。

なので5歩にしてみると1番高いハードルも何とか3台飛び越すことが出来ました。しかし、これではスピードが出ません。小学生の頃少しハードルをしましたが、中学生になってやはり歩幅に無理がありそれ以来跳んではいませんでしたので、30年ぶりくらいです。

中学時にハードルから学んだのは、歩幅を大きくする事。それが出来るようになってから、100mが1秒縮まりました。でもこの歳になればそうも行きません。
しかし、今回は気分転換になったのか、ハードルをやる気にさせたのか・・

たぶんやる気にさせたと思います。

高根君の素晴らしいと言って良い飛び方！あれがアジアレベルなんですね！
あそこまでは無理としても110mH15秒台を目標にやってみたくなりました。

今朝から脚が久しぶりの筋肉痛でした。
しかし、何だか心地いいです。

あの走り方の習得と筋肉痛にトドメを刺すように今から走ってきます。
目標があればがんばれます。

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