今日はポンピュンランの川本監督が山梨に来て小学生を対象に直伝してくれました。
夕べは陸上教室のメンバーでたくさん飲んでしまったので、早起きは出来ませんでした。

しかし、午後からの教室だったので体調は復活していました。
始まる前に、会場のサブ競技場で軽く汗を流しました。

なんだか軽く感じたのですが、ママの見た目だと重そうと言っていました。。
そうかなぁ？まだ重いのかな？

そんなことを感じていたら、川本監督の教室が始まりました。
参加したのは我が家を代表して、娘2人です。
まずは「グイグイ」からです。

走り出しは「グイグイ」と言いながら走ります。
なるほどぉ。ここから入るのか！さすがです。

続いて「ポン」です。
ポイントは接地脚は前に着く事。

これは地面からの反発をもらう為のものみたいです。
ここで両足の入れ替えも重要みたいです。

接地してから脚が追い越していくのは遅いです。
接地脚はまっすぐ！これも重要です。

続いて「ピュン」です。ひざを前に素早く移動させる意識です。
上にひざを上げるのではなく、前だそうです。

スタンディングスタートからまずは5mくらい「グイグイ」を意識して行い、次の5mくらいで「ポン」を意識します。
そして次の5mくらいで「ピュン」とひざを前に送り出す意識をします。これで意識が出来ます。

後はタイミングとピッチを上げる事を意識すれば、みんなの走りがかなり良くなっています。
やはり走りのコツを参加者みんなに上手に教えてくれました。

いいコツを教えてもらいました。
今度は自分で実践してみたいと思います。

監督は話の中で、今回の大震災で福島がどんな目に遭っているか話をしてくれました。
福島を応援してください。とも言っていました。

直接は応援できませんが、間接的にでも何か役に立つ事をして応援していきたいと思いました。
がんばれ福島！がんばれ東北！がんばれ茨城！・・・

[5回]