今日は、坂道ダッシュ＆階段登りをしました。
久しぶりの坂道で、もうヘロヘロになりました。

JOGでアップをした後に、気になっているドリルが走りに繋がっていくのか？
アップで少し試してみて、いい感じ！足も流れていない。

久しぶりに坂道と階段なので、かなりキツイ。3本目からは目が廻る！
それでもがんばって5本のチャレンジ！
流せばそんなになることもないのでしょうが、8から9割で走っていたので限界でした。

へその位置を気にしながら真下に接地。この時の接地で母子球の意識はあまりいらないみたいです。
もう出来てます。変に意識すると変になります。

前傾も意識しながら、ひざを前に持っていく意識。
それには、お尻にかかとが付いていて意味があるのではないかと思い、それも意識しました。

ひざから前に進む意識で坂道を走りました。
これで10cm前に進んでいるかなぁ？

出来ているかは、また動画でチェックしてみようと思います。

しかし途中から、そんなことより楽に速く走る方法を考えながらになりました。
疲れすぎてそれどころじゃない。

パワーアップは疲れるぅ～。

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