久しぶりに公園の坂道＆階段ダッシュをしてきました。

公園周りを２週してアップをしたあと、坂道＆階段ダッシュを４本しました。
まず１本目は、軽く足慣らしのつもりで駆け上がったので、意外と平気に行けました。
２本目は「へそ」と「接地」を意識して走ってみましたが意外と楽でした。

なので３本目からスピードをあげて走ってみるとさすがにキツイ！やはり坂道でした。
４本目が終わると目が軽く廻るくらいになってしまいました。

ダウンも公園１週して帰ってきました。
たまには追い込むのもいいですね！

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