今日は地区のグランドゴルフに参加して午前中を過ごしました。

午後からは、くるみと近くのS島公園に行って来ました。
春先はよく行って走っていたのですが、最近は行っていませんでしたので来るとやっていた60×3＋4×5段の階段を久しぶりにやって来ました。

春先は結構大変だったのですが、久しぶりにやってみると結構楽に出来ます。
なのでこの階段を10回やって来ました。

最後にいつものヤツ（両足でピョンピョン昇り降り）を30回しました。やはりこれはきついです。
しかし、気持ちよく出来ました。

春先は梅の花が咲いていたのに、もう紅葉が始まっていました。結構間が空いていました。
今日は塾長に練習に誘われていたのですが、午前中だったので行けなかったのでその分がんばってみました。

体力をつける為にというよりも、体力の確認をしてきた感じです。
1歩も結構大きく出来るようになっていました。

もっと筋力を付けないと、関東や全国のライバルに勝つことは出来ません。
少しづつペースを上げていきます。

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