今日の練習は、最初は寒かったのですが動き出したら全然寒さは感じなくなりました。
参加者は、先週より少なく淋しい短距離でしたが楽しく勉強出来ました。

山さんはバウンディングをやっていましたが、こちらはそこまでいきませんでした。
ミニハードルを使い重心をのせるのですが、若者はなかなか乗りません。
どんどん戻り、ラダーでのハイニーまで戻って行きました。

これで逆にハイニーとラダーの重要性がわかったと思います。
若者が出来なかったので、自分も走れずに時間切れ・・・。

しかし、反発系も少しやったのでアキレス腱が少し痛いです。
でも、最近気にしている事の大元なのでいい復習になりました。

さらに乗る意識がパワーアップしました。でも、ここまでやってもまだたりないかな？

また最近発見した事があるので、もっと試してみて良かった書き込みます！

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