久しぶりに陸上教室がありました。
みんな忙しい様で、参加人数はかなり少め。
だから逆に内容が濃いめ！

ボールを使ったアップでなぜか息切れ。
しかし、ドリルのひとつで初めて誉められました。
やはり、掴みかけてたことは正しかったんだ。と思い、なんだか複雑な動きをするドリルをモノにしようとかなりやりました。

後半は体力作り中心に限界まで追い込んで、腹筋やモモ裏の筋肉をいじめました。
が、まだ筋肉痛が来ません！
Ｓ氏は午前中に来たらしいが、どうやら明日辺りに凄いのがまとめて来そうで恐ろしい。

やはり、脚を深く（なるべく後方に接地）すると着地の音はしないし、脚も自然に上がる。
課題の重心も上がる。
これを意識しただけで誉められたことがないドリルで誉められた。
イコール、『出来た。』という事。
少し進歩したのが嬉しく、励みになり、少しは普通の元陸上部に近付けた気がする。

今まで、こんなに基本を知らなかったのにあらためてびっくりしています。

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