昨日辺りから一気に気温が下がり20度半ばくらいまでしか上がりませんので、走りやすい気温です。
なので今日は久しぶりに長ズボンをはいて練習に行ったのですが、まだ早かったようです。

動き出したらすぐに汗だく・・
メンバーはトレーニングスクールと言うのにかなり少なめ。

しかし、このくらいがちょうどいい人数です。
前半は技術系でラダーやスタートの意識など教えて頂きました。

後半は、強力なゴムによる最高速超の練習です。
とは言っても、自分は昔のスピードを体験って感じでした。速くて楽しかったです。

前回りで足を回さないと足が追いつかなくなるのでいい経験でした。
あとは締めで300mでした。

多分これは木曜日の「塾長からのお返し」だと思います。
その締めの締めで塾長の100m加速走の伴走をさせて頂きました。

塾長が加速しているときに100m地点から同時にスタート。
きわどく抜かれなかったですが、調子はイマイチとか言いながらも10.5秒台ってすごいですね！

M籐さんは300を目の前にして時間切れと言うことで帰ってしまいました。
とても残念そうでした。

いい練習が出来ました。

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