火曜日に陸上教室があったので、みなさんどうかと思っていたのですが、まぁいつものメンバーは参加してくれました。

今日は重心を乗せる事、言い変えると「重心が乗った感覚を体験してみようー！」って感じの練習会でした。
陸上教室で教えてもらった、競歩から走りに変わってしまうくらいスピードを上げていってそのまま走ってみる！ってのをやりつつ、重心を押しながら走ってもらい気持ちよさを感じる。

まだダメなら、走っている途中に腕を高く上げて走りいいポジションを見つけたらまたそこから加速！
そんな感じで150mを3本やり、その感覚を感じてもらいました。

なかなか難しい事なのですぐに出来る事はあまりないので、逆に本人のやる気を見ることが出来ます。
今日はさすがに全開では走ることはであませんでしたが、気持ち良く走れました。

オマケにムチをやってみたらやはり、なんだかいい感じです。(^o^)
楽しかったです。

次回の「大人のための陸上教室」は来週あるので楽しみです！

[0回]