緑ヶ丘の練習に行ってきました。

100mの流しを2本。タイムを計って3本。
1本目13秒7。遅すぎ。
2本目12秒6。まだ遅い。
3本目12秒3。スパイクを履いてこのタイム。

続いて120mの流しを3本。
200mを1本。スピードは上がって来てますがどうなのか・・

それからスタートの確認。
火曜日に教えてもらった事の復習をして試行錯誤の中、照明も消えた最後のスタートがシックリきました。

走りに繋がるスタートを感じられたので今日の練習は終わり。いまいち調子が上がっていない気がします。
脚(アキレス腱辺り）が痛いのですが、走って行くにつれて感じなくなりました。


明日は1：30分起き。
そろそろ寝ます。

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